Als je voortdurende stress ervaart, je geen oplossing ziet, je volkomen uitgeput voelt en geen zin hebt in sociale ontmoetingen, dan kan het zijn dat je tegen een burn-out aan loopt, of hebt.

Als je vol enthousiasme aan een uitdagende baan of project begint, voelt het alsof je bergen kunt verzetten. Volop energie. Dit komt omdat je waarschijnlijk veel reserves hebt opgebouwd. Na een lange periode van hard werken en weinig ontspanning komt er een moment dat je reserves op zijn. Vanaf dat moment ga je interen op je reserves en komt er bijna ongemerkt een verandering. Alles wat voorheen makkelijk ging wordt vermoeiender, het kost je meer energie. Dit komt omdat er dan onvoldoende rust (voeding) is voor je lichaam en geest. De balans is weg. Veel mensen voelen dit als een soort van falen en gaan er dan nog harder tegenaan om toch het zelfde te blijven functioneren. Als dit te lang duurt zal uiteindelijk het lichaam protesteren. Dit varieert van hardnekkige hoofd- en buikpijnen tot een lichaam dat niet meer in staat is tot enige actie.

Bij een burn-out ben je “opgebrand” door langdurige stress en een slechte energiebalans. Je hebt geen energie meer om oplossingsgericht te denken laat staan om iets aan je situatie te veranderen. Je brein krijgt te weinig voedingsstoffen, het krijgt geen rust.

Maar burn-out kan worden overwonnen of voorkomen!

Werk je hard en maak je lange dagen?

• Ben je veeleisend?
• Heb je weing ruimte in je hoofd en pieker je veel?
• Loop je voor je gevoel achter de feiten aan?
• Geef je meer energie dan je krijgt?
• Voel je je vaak moe en uitgeblust?
• Ben je bang de regie kwijten raken?
• Heeft je arts een burn-out gecontateerd of ben je bang opgebrand te raken?

Kom dan in actie want het gaat niet vanzelf beter worden!

Je kunt ook contact opnemen met de HR afdeling bij je bedrijf en vragen of zij je sessies willen vergoeden. Vraag een offerte aan.

De holistische aanpak bestaat o.a. uit

• Coachingsgesprekken
• Systemisch werk
• EMDR
• EFT
• Ontspanningstechnieken
• Meditatietechnieken
• Reikie
• Hypnotherapie
• NLP

Voor informatie voor bedrijven zie :  www.goodbyeburnout.nl