- (HER)ONTDEK JEZELF -
Piekeren is iets waar veel mensen mee worstelen, maar het is vaak moeilijk te begrijpen wat het precies is en waarom we het doen. In wezen is het jezelf een verhaal vertellen in je hoofd, waarin je steeds verder wegraakt van de werkelijkheid. Je komt vast te zitten in cirkels van gedachten die je niet verder helpen, maar juist kunnen demotiveren, angst aanjagen of onzeker…
Slachtofferschap is een krachtig en vaak negatief geladen concept, vooral in onze moderne maatschappij van overvloed. In deze samenleving, waarin we voortdurend geconfronteerd worden met overvloed aan mogelijkheden, middelen en informatie, kan het paradoxaal genoeg makkelijk zijn om het gevoel te hebben dat we slachtoffer zijn van onze omstandigheden. Dit kan variëren van materiële tekorten tot psychologische of emotionele lasten. Hoe vreemd het misschien ook…
De amygdala werkt als een interne alarmsysteem en scant voortdurend onze omgeving op tekenen van gevaar. Zodra er een overeenkomst wordt ontdekt tussen een vroegere bedreigende situatie en een situatie in het heden, slaat de amygdala direct alarm. Dit activeert ons zenuwstelsel, waardoor we instinctief reageren met een vecht- of vluchtreactie. Dit mechanisme heeft ons als mensheid geholpen om te overleven, maar het heeft ook…
Parentificatie is wanneer een kind een ouderrol op zich neemt binnen het gezin. Het kind voelt zich verantwoordelijk voor de emotionele of praktische zorg voor een ouder, broertje of zusje. Dit kan bijvoorbeeld gebeuren als een ouder ziek is, emotioneel afwezig is, of niet goed voor het gezin kan zorgen. Hoe ontstaat het? Parentificatie kan ontstaan door: Wat zijn de gevolgen? Op korte termijn kan…
In samenwerking met Tree-Nation wordt er vanaf 1 januari 2021 maandelijks een aantal bomen gekocht en geplant. De gemiddelde boom kost slechts € 1,00! Voor iedere euro die jij wilt doneren legt Serire er een euro bij en wordt er een boom geplant in ons eigen Serire bos. Deze bomen worden verspreid over meerdere landen, zoals Kenia, Nicaragua, India maar ook in Europa. Zo kunnen…
Niet kunnen doen wat je gewend bent te doen. Een overheid die je beperkt in je bewegingsvrijheid. Wat doet dit met jou? Ga je in de weerstand? Ga je in gevecht en veroordeling? Ga je naar boosheid? Of maak je er het beste van en ontdek je juist nieuwe mogelijkheden? Boosheid en afzetten geeft soms een gevoel van macht. Het is de ander die je…
Een goede methode om negatieve gevoelens/overtuigingen om te buigen is het gebruik van affirmaties. Negatieve gevoelens komen voort uit negatieve oordelen over onszelf. Gedachten die we in de loop der jaren zijn gaan zien als de waarheid. Mijn broers zeiden vroeger als ik zong dat ik mijn mond moest houden “je kunt niet zingen”, kreeg ik te horen als ik meezong met mijn favoriete liedjes….
In de eenvoud van deze inzichten ligt juist de enorme kracht. Als je de eerste week dagelijks focust om het 1ste inzicht en vervolgens de andere inzichten er bij neemt zal je leven een nieuwe wending krijgen. Een wending naar compassie en innerlijke rust. Het eerste inzicht: wees onberispelijk in je woorden Gebruik positieve woorden, naar jezelf en naar anderen. Negatieve woorden geven negatieve energie. En…
Het leven is een wonder. Ons wonderlijke lichaam, het zonnestelsel, het heelal en onze kleine aardbol die keurig blijft draaien. Het is zo mooi en wonderlijk. Daar waar de nieuwsgierigheid is, daar waar we open staan voor het onalledaagse daar is onze verbinding met de schoonheid van alles om ons heen. De schoonheid van de imperfectie. Ben je nieuwsgierig contact te maken met je innerlijke…
Wat is de waarheid? Iedereen bekijkt de wereld vanuit een andere hoek waardoor er verschillende “waarheden” ontstaan. Meestal is het ons ego wat ons danig in de weg zit. Iemand te overtuigen van jouw waarheid, omdat je ego wil dat de ander het met jou eens is, kan leiden tot conflicten en irritaties. Vasthouden aan je eigen waarheid kan heel veilig voelen, maar zou het…